Эксперт Глушкова назвала лучший вариант личного дневника

Ручка и тетрадь, unsplash.com

Лучший вариант личного дневника — дневник успехов. Об этом заявила доцент Финансового университета, кафедры иностранных языков и межкультурной коммуникации Надежда Глушкова, информирует «МК в Питере».

По словам эксперта, раз или два в неделю в данный дневник можно записывать успехи, что получилось, что особенно приятное произошло. Если вдруг упадет настроение, всегда можно будет вернуться к дневнику и пролистать пару страниц, отметила Глушкова.

Как сообщалось ранее, психолог Ника Болзан рассказала, что тревожные новости могут стать причиной беспокойного сна и проблем с засыпанием.

Источник